生活のリズムを取り戻す

年末年始にできること

年越しのために夜まで起きていたという人は多いのではないでしょうか。

そうでなくても、年末年始の色々な行事でいつもより遅く寝ることになったり、朝起きるのが遅れたりと、生活のリズムが崩れている方も多いかと思います。

子ども達も大人の生活に少なからず影響されますので、いつもより睡眠時間も短くなってしまうものです。

そんな年末年始に勉強や運動を頑張れとまでは言いませんが、生活のリズムを整えるぐらいはしておくと良いかと思います。

1日、2日で戻れば良いのですが、そうでない方もいます。

心配な方は早めの準備をしていきましょう。