体調不良

風邪をひきました…

1月に入って急に気温が下がってきて、体調を崩しやすい時期になりました。

今年はインフルエンザが猛威をふるっていて、全国的では警報・注意報が出るくらいです。

基本にはなりますが手洗い・うがいはもちろんのこと、十分な睡眠時間の確保や栄養のある食事、簡単な運動をするなど日頃から予防するに越したことはありません。

皆様もお気を付けください。